рука не поднимаетсы- но лечить ее надо
поэтому обезболивание и потом упражнения с гантельлями- что бы таки снять зажим и восстановить руку ( маленькие, маленькие гантельки)))))
давно велено мазать еще и капсикамом- ля сугреву
вот, намазала
половину спины- удачно намазала кулинарной силиконовой лопаточкой ( очень советую, кстати)
растерла сверху массажером.......вымыла руки.......
ну .....даже не печет........плечо и верх руки- не печет
видимо обезболивание - действует ( это только сейчас сообразила)
но
но схватлась за лица, за ногу, за бок......и это мытыми руками!
поэтому сижу- терплю))))
а если бы не вымыла-вот бвл бв ужас!- особенно на щеке под глазом!
берегите себя!
соблюдайте инструкции!
