не могу ничего делать

руки делают- голова думает- и не о том
а надо сохранять терпение , спокойствие и  ясность ума!
пить я не пью, и вещества  не употребляю.

а от кофе и чая- обратный эффект
поэтому играю в маджонг
чертов маджонг!
зато мысли забиваются полностью- просто требуется сосредоточение и спокойствие
очень рекомендую!